雾霾又双叒叕来了，伊斐净宝FFU带您轻松破解“霾”伏

雾霾又双叒叕来了~

如今北方的秋冬时节，雾霾加上冷空气，只能说战斗力爆表了，随着雾霾天的持续不断，破解“霾”」伏成了举国难题，你是否也不甘做人肉吸霾器，却对雾霾天无力反抗呢？

以PM2.5为首要污染物的重污染天气危害健康

污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。重污染天气一般是指空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。可能发生重污染天气时，地方政府将发布预警信息。

重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种

以PM2.5为首要污染物的重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。必要时应及时就医。　　

慢性危害主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。

破解“霾”伏，做好个人防护很重要

1.尽量减少户外活动回家后及时清洗口鼻及裸露部位皮肤。

2.建议外出时戴口罩

在我国，雾霾天气时空气中的可吸入颗粒物多为干性微粒，N95口罩对于PM2.5的防护效果是值得肯定的。医用外科口罩和活性炭口罩也具有一定的防护作用，其中医用外科口罩对细菌等病原微生物的防护效果好，而活性炭口罩对于有害气体的过滤作用较强。

另外，慢性呼吸系统疾病或心血管疾病患者戴口罩可能会导致呼吸困难加重，需谨慎使用。

3.合理开窗通风

雾霾天也要适当通风换气，因为家里会有厨房油烟污染、家具污染、洗涤化学用品污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光充足、污染物较少的时间段开窗换气。

在雾霾严重的情况下尽量少开窗，开窗时应尽量避开早晚雾霾严重的时间，可以将窗户打开一条缝通风，而不要让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

伊斐净宝提醒您，空气净化器对空气中的污染物有一定去除能力。空气质量不好的时候，在家里或办公室开启空气进化，能够在一定程度下，改善室内空气质量。

在挑选除霾累的净化器上，净化能力主要看滤网，滤网越好、过滤层次越多它的净化能力就越强。

据了解，一般家用空气净化器的高效HEPA过滤网过滤等级一般在H10-H12之间，而伊斐净宝的FFU空气净化器的过滤等级达到了H13。过滤面积方面，一般家用空气净化器的过滤网滤纸展开面积，一般在5M²以下，而伊斐净宝FFU空气净化器配套的高效滤纸展开面积高达16M²。

一般家用净化器电机功率小，叶轮小，滤纸等级较低，展开面积较小。而伊斐净宝FFU的优势就是电机功率较大，滤纸展开面积很大，过滤等级高。因此，从净化角度上来讲，伊斐净宝FFU对雾霾灰尘颗粒的净化效果秒杀普通家用净化器。

5.注意补充水分

呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降，健康成年人每日应保证饮水2000ml左右。

6.增加营养、保证休息以增强抵抗力

饮食以清淡为主，但应富含蛋白质（如豆腐、鱼等），并多吃富含维生素的水果和蔬菜（如苹果、梨、胡萝卜等）。

坚持以上防护措施，可有效减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。

但如果症状严重、持续不缓解，需要到医院就诊。