雾霾破坏人体健康，疾病易生要注意抵御

         雾霾主要由两种形态构成，一种属于汽态物质，主要含有臭氧、二氧化氮、二氧化硫等；另一种则是颗粒物，就是我们所说的PM，是由飘浮在空气中的气体、液体、有机物、无机物微粒构成的复杂混合物，含多种有害物质。对健康危害的微粒是那些直径小于10μm的悬浮颗粒,就是大家常说的PM2.5和PM10等。有专家提及，雾霾中还有一种物质叫苯并芘，属于肺癌致癌物。

雾霾对人体的影响可以分为直接和长期，直接影响在医学上又被称为速发效应，所以说“每到雾霾天，门诊上咳嗽的病人就会明显增多。”

这是因为雾霾中的成分被吸入人体气道，气道中的咳嗽感受器发觉后，就会通过迷走神经传输到大脑中的咳嗽中枢，从而产生咳嗽反射，因此,有时候咳嗽不是坏事儿,是身体的保护性反应,通过咳嗽的动作可以将病原体及有害物质排出体外。

同时，PM2.5进入身体后可引起一系列炎症反应，包括过敏性皮炎、鼻炎、哮喘、肺炎，原有的慢性基础疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病、间质性肺病、缺血性心脏病、心功能不全等也会急性发作。有的老人可能咳嗽感冒一场,原有的疾病就会急性发作,严重的话甚至危及生命。

其次，雾霾首先接触身体外表，通过口腔和鼻腔吸入，经过呼吸道，进入肺部。正常来说,身体会有一整套保护机制。专家表示，如果有害物质侵入过多,身体的保护机制便遭到破坏，结构出现异常，细菌、病毒等病原体及有害物质等便可趁虚而入。

长期吸入有害物质可损伤气道，导致慢性支气管炎。并且一些颗粒样物质可沉积于肺泡，影响肺功能，甚至导致肺癌。同时，这些颗粒物还会刺激肺部毛细血管，导致其收缩变细，血液难以流入肺部，这时右心室就必须克服较大的阻力向其泵血，时间长了，必然加重心脏负担，影响心脏功能。

比PM2.5更小的PM0.5在进入肺部后，会通过肺泡间的毛细血管进入血液，导致全身炎症反应，引起缺血性心脏病、心律失常、中风、外周血管疾病等。此外，通过血液循环，还会影响全身各个系统的健康。

雾霾危害如此之大，与其患病后及时治疗，在得病前抓紧抵御，从源头杜绝接触污染，才是我们需要注重的事。

那么面对雾霾我们需要做好哪些防护工作呢？

1、尽量减少户外活动雾霾来袭，敏感人群要减少或禁止户外活动，尤其对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人士，要更密切地关注空气质量，调整自己的活动方式和出行计划。同时，即使是身居室内，因为人体代谢等因素也会导致室内空气污浊， 24小时门窗紧闭也不卫生，要选择合适的时间适当通风。  

2、必要时，外出戴口罩雾霾重的时候，带口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人、心肺疾病病人通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。   

3、雾霾天即便门窗全闭，若不采取净化手段，室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3。所以要选择一款好的空气净化器，保证其性能以及质量就能够让家庭空气中的有害物质无所遁形。伊斐净宝秒净宝就是这样一款专业的净化器，产品所使用的都是行业内的空净技术，不仅能对PM2.5、PM0.3这类的颗粒物污染物有非常好的去除效果，对于甲醛、苯、TVOC等室内装修污染的净化更是不在话下。伊斐净宝秒净宝就像众多净化器中杀出的黑马，不仅物美价廉，更是从消费者角度考虑，人性化的设计配合完美的外表，可谓如今首屈一指的“国货之光”。

空气净化器不仅仅要选对,还要用对才给力。因此，正确使用空气净化器很有必要。注意保持净化器周边环境的整洁干净，净化器开启时间不要短于半小时，尽量摆在离人近的地方。